王小风在史莱克学院每日就过着五点一线的生活。
操场-食堂-宿舍-斗魂场-拟态修炼地。
操场是每天上午锻炼体魄的地方，自从上次见到戴沐白和马红俊被这样惩罚后，王小风就萌发了在赵无极的魂力压迫下锻炼的想法。
赵无极对于王小风的请求当然是答应啦。天天没事干，他都快闲出病来了。
所以每天吃完早饭后，王小风都会在赵无极的魂力压迫下跑两个小时。这个锻炼方法可以让王小风以后对战高等级魂师时，不至于被对方气势压得不能动弹。
两个小时后，吃上一个香肠恢复的差不多，就穿戴重甲绕着村子跑步。
重甲是王小风委托索托城的铁匠专门制作的，虽然只有上半身，但可以随意拆装，更换重量。
初始重量是十公斤，不是很重。不使用魂力的话，这股重量不但刚好在王小风的承受范围之内，还能起到锻炼效果。
跑到吃饭的时候才会停下来，吃上一根香肠。香肠是前一个晚让奥斯卡制作的，毕竟他也要修炼嘛。
下午是休息时间，王小风一般用来午睡，毕竟冥想虽然能代替睡眠，不过长时间不睡觉对身体还是有影响的。
午睡两个小时后，如果戴沐白或者马红俊在宿舍，并且不在修炼，那么王小风就会找他们切磋，来提高战斗能力。
不进行武魂附体的话，王小风力量上已经和戴沐白差不多了。
不过肯定打不过戴沐白，毕竟战斗经验实相差太大。也就勉强和马红俊55开，不过马红俊那身材实在是太能抗揍了，所以打到最后，依旧是被揍的一方。
晚上如果可以，王小风都会叫上其他人一起去斗魂场，可惜没有人和他去。
戴沐白想是想组队，不过弗兰德禁止了他刷分的行为。
毕竟王小风加上戴沐白在大魂师里几乎是无敌的存在，给他们两三个月的时间，就能把徽章刷到金斗魂徽章。
以戴沐白的性格刷到金斗魂后肯定会飘，与其以后费尽心思教育他，还不如这个时候压着他一点。
毕竟去打斗魂场的目的就是积累实战经验，开拓见识，刷分什么的没必要。
马红俊则是不被允许去大斗魂场，是因为他现在的主要目标是提升魂力，而不是战斗。
而且因为他武魂的原因，只要他开始修炼，一天之中，四分之一的时间就得花在消除邪火上。